В ожидании малыша позвоночник женщины принимает на себя повышенную нагрузку. Из-за смещения центра тяжести, набора веса, увеличения лордоза становится тяжелее пояснице. Мы подготовили статью «Массаж спины беременным», где рассказано больше на эту тему. Кроме спины достается шейному отделу позвоночника. Делать массаж воротниковой зоны при беременности – эффективный способ помочь будущей маме.
Массаж шеи при беременности: действия, противопоказания
Предварительно проконсультируйтесь с доктором. Получите разрешение проводить процедуру, уточните нюансы, узнайте противопоказания.
Эффекты массажа воротниковой зоны при беременности:
- Размягчение мышц, снятие зажимов, болей в суставах.
- Устранение головных болей, улучшение зрения, координации.
- Выравнивание осанки.
- Отток лимфы, усиление кровообращение, ускорение метаболизма.
- Положительное влияние на работу органов и систем.
Для будущих мамочек важно расслабление, минимизация стресса, увеличение выработки серотонина и дофамина. Воздействие на шею обеспечит эти эффекты.
От массажа шеи при беременности отказываются при проблемах давления, сердца, простуде, температуре, дерматологических проявлениях, онкологии, повышенной свёртываемости крови. При тяжелом течении беременности, на очень ранних, поздних сроках сеанс проводят с удвоенным вниманием, аккуратностью.
Массаж воротниковой зоны при беременности: особенности
Во время процедуры беременной женщине должно быть комфортно. Обстановка салона, профессионализм сотрудников (в частности – массажистов) способствуют этому.
Особенности шейного массажа беременным:
- движения мягкие, бережные (растирание, разминание), интенсивность понижена, отсутствуют надавливания;
- положение на кушетке такое, чтобы тело расслабилось, было удобно животику;
- допустимо использование массажных масел (при согласии клиентки).
Опытный массажист знает анатомию тела, особенности функционирования организма в период беременности – он подметит тревожные признаки, если они проявятся. Потому важно тщательно подбирать салон, в который вы идете на массаж (особенно – массаж воротниковой зоны в период вынашивания малыша).
Новый материал на тему называется «Массаж лица при беременности» - отвечает на важные вопросы, дает рекомендации.