Вальгусная деформация — распространенный недуг, возникающий преимущественно у женщин старше 40 лет. В народе известно и другое название – «косточка», или «шишка». Появлению недуга способствует работа, связанная с постоянной ходьбой. Также шишка может возникнуть из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.
Если у вас есть косточки на ногах — избавиться от них нужно как можно скорее. Заболевание нередко сопровождается болью, оно тяжело поддается лечению. Чем раньше вы обратите внимание и примете меры, тем выше вероятность успеха.
Но как убрать косточки на ноге? Один из методов — массаж. Он поможет полностью исправить ситуацию, если лечение начато на ранней стадии. Также нередко используются народные средства. Совокупность методов позволяет облегчить состояние и обойтись без операции.
Массаж шишки на ноге несет в себе большую пользу:
- укрепляет связки и мышцы стоп;
- снижает риск развития воспалительных процессов;
- улучшает микроциркуляцию крови;
- способствует расслаблению, уменьшает болевые ощущения.
Своевременный массаж поможет убрать кость на ноге вне зависимости от причин ее появления.
Как уменьшить косточку на ноге с помощью массажа?
При запущенном состоянии не так легко справиться с заболеванием. При возникновении проблемы массаж большого пальца ноги нужно проводить регулярно. Процедура доступна и в домашних условиях. Но если ее будет делать специалист, эффект наступит гораздо быстрее. Это обусловлено знанием техник. Речь идет не только о работе с ногами. Опытный мастер разбирается в том, как делать массаж головы ребенку, когда и кому противопоказаны процедуры, какими методами пользоваться при вальгусной деформации и т. д.
При обращении к профессионалу специально для вас будут подобраны приемы, которые окажутся эффективными при решении проблемы. Решение за вами, и при желании получить помощь мастера обращайтесь в салон Royal Thai Spa.
Подготовка к массажу стоп при косточках
Перед массажем стоп при косточках необходимо провести подготовительные процедуры. Для этого используются ванночки для ног, приготовленные с лекарственными растениями (шалфей, ромашка) или несколькими каплями эфирного масла. Смягчение огрубевшей кожи рекомендовано для любого типа фут массажа.
После проведения процедуры необходимо увлажнение. Для этого подойдут специальные кремы с регенерирующим, питательным и другими эффектами. Входящие в их состав компоненты помогут восстановить кожный покров. При использовании специальных кремов возможно уменьшение болезненных ощущений. Это происходит за счет того, что задействованные в составе вещества проникают в глубокие слои кожи.
Также вы можете воспользоваться средствами с согревающим или охлаждающим эффектом. Положительное влияние оказывают кремы и мази, в состав которых входят алоэ, медвежья желчь или жир, бишофит.
Массаж косточки на ноге проводится в определенной последовательности. Чтобы вам было удобнее, можно положить под стопы мягкий валик, например, свернутое полотенце или небольшую подушку. Не пускайте на самотек появление косточки на ногах — лечение массажем поможет купировать неприятные последствия.
Как делать массаж для косточки на ноге
При появлении косточки на ноге массаж осуществляется в несколько этапов. Для начала кожа и мягкие ткани подготавливаются к процедуре, для чего необходимо растереть бедра и икры легкими движениями. Это улучшит кровообращение ступней.
Чтобы избавиться от косточки на ноге, нужно разогреть и сами стопы. Для этого используются массажный крем или масло. Начиная с поглаживания подошвы ног, нужно размять пальцы, а от них двигаться к щиколотке.
После выполнения процедур начинается непосредственно массаж. Профессионалами используется множество способов, и каждый из них подбирается индивидуально. Если вы хотите знать, как убрать выпирающую кость на ноге самостоятельно, примите во внимание следующие рекомендации:
- необходимо уделить внимание большому пальцу. Для этого шишка придерживается рукой, после чего легким движением вращается вокруг своей оси. Палец нужно аккуратно вращать по часовой стрелке и против нее;
- для разработки мышечного каркаса ступни и каждого пальца нужно пройтись по связкам и мышцам, делая вытягивающие движения;
- при массаже косточки на ноге эффективным считается приподнимание четырех пальцев (10—15 раз). При этом большой палец должен находиться в параллельной полу плоскости.
Если массаж вызывает сильную боль, его нужно прекратить. Переходите к легким поглаживаниям ступни. Как избавиться от косточки в таком случае, подскажет специалист. И помните, что самостоятельный массаж запрещен беременным женщинам и пациентам с варикозным расширением вен.