Давление у людей может периодически то повышаться, то понижаться в пределах нормы. Но сегодня большая часть населения страдает одним из самых распространенных заболеваний — гипертонией. По статистике практически каждый третий человек на планете сталкивается с данным недугом. Гипертония — это болезнь, сопровождающаяся повышением артериального давления (более 130 мм рт. ст.). Вследствие этого ухудшается общее самочувствие, происходит изменение работы внутренних органов и т. д.
Часто гипертоники задаются вопросом, можно ли ходить в парную, не навредит ли процедура здоровью, ведь заболевание носит прогрессирующий характер. А некоторые и вовсе могут не знать о своем повышенном давлении и посещать парилки, сауны для похудения, сопровождающиеся высокими температурами.
Сауна и гипертония: польза или вред
Мнения о том, можно ли париться при гипертонии, разошлись. Сауна повышает или понижает давление? Большинство докторов не рекомендуют посещать баню именно потому, что высокая температура способствует расширению сосудов, а при сердечно-сосудистых заболеваниях капилляры становятся более тонкими, ломкими и не способны полноценно расширяться. Поэтому врачи советуют избегать процедуры с высокой нагрузкой на них.
Однако если недуг выявлен на ранней стадии, нечастое посещение сауны при повышенном давлении будет идти только на пользу. Более того, если артериальная гипертензия носит генетическую предрасположенность, при совмещении бани с контрастным душем можно снизить риск ее возникновения.
Разница температур приведет к изменению тонуса сосудов, что позволит их стенкам полноценно питаться, предотвращая возникновение гипертонии и атеросклероза. Таким образом, гипертония и сауна станут дружескими понятиями.
Высокое давление и сауна: когда можно посетить
Выделяют следующие правила посещения бани гипертониками:
Разогреть мышцы. Сделать это можно с помощью интенсивной зарядки или посетить массаж для снижения давления.
Приспособить организм к грядущему стрессу — повышению температуры. Для этого стоит посидеть какое-то время в предбаннике.
Не переедать перед посещением парной и исключить употребление алкоголя, который способствует повышению кровяного давления.
Таким образом, парить тело в СПА-салоне людям, склонным к гипертонической болезни, можно, если следовать вышеперечисленным рекомендациям, за исключением плохого состояния здоровья.
Сауна и артериальное давление: когда лучше отказаться от процедуры
В сауне можно не только расслабиться, но и оздоровить организм, укрепить иммунитет. Но в ряде случаев процедуру стоит перенести. Например, если вы чувствуете головную боль, имеются признаки нарушения координации, ОРВИ, кожные высыпания (за исключением угревой сыпи), обострение хронических заболеваний и др. Беременным перед посещением бани стоит проконсультироваться у лечащего доктора.