Лімфодренуючий масаж - процедура, спрямована на поліпшення кровообігу і відтоку лімфи.
Що таке лімфа?
Лімфа - це вид сполучної тканини, яка забезпечує транспортування життєво необхідних рідин в організмі (воду, амінокислоти, мінерали), допомагає протистояти потенційним захворюванням.
Лімфодренажні процедури усувають застої лімфи, які проявляються у вигляді набряків, целюліту, в'ялості шкірних покривів, загальної слабкості.
Лімфатичний масаж показаний при:
- набряках шкіри;
- надлишку жирової тканини;
- порушеннях обміну речовин;
- порушеннях лімфовідтоку (виражений прояв целюліту);
- ослабленій імунній системі;
- проблемах з кровообігом в кінцівках (постійно холодні руки, ноги);
- інтоксикації організму;
- варикозному розширенні вен на ранніх стадіях, судинних зірочках;
- рецидивуючих набряках (в т.ч. в післяопераційний період, за винятком онкології);
- сильному фізичному навантаженні на руки, ноги, після травм;
- нестабільному психоемоційному стані, затяжних стресах, депресії;
- ожирінні;
- розтяжках.
Основні протипоказання:
- загострення тромбофлебіту;
- слабкі судини (ламкість);
- дерматологічні захворювання (гнійні запалення, герпес, алергічні висипання);
- опіки;
- невралгія;
- післяопераційний період (перші тижні);
- захворювання кровоносної та лімфатичної систем (лімфаденопатія);
- наявність пухлин (злоякісних новоутворень);
- наявність доброякісних новоутворень;
- вагітність;
- лактаційний період (годування груддю);
- мігрені, запаморочення, регулярні головні болі;
- захворювання серцево-судинної системи;
- захворювання нирок, сечового міхура;
- цукровий діабет;
- період менструації;
- вірусні, інфекційні захворювання.
Види лімфомасажу тіла
Ручний лімфодренажний масаж. Техніка виконання передбачає ручні маніпуляції майстра. Під час процедури максимально розслабляється нервова система, виходить зайва рідина з організму, поліпшується циркуляція лімфи, очищуються пори. Ручний спосіб - найменш болісний, багато пацієнтів занурюються в спокійний сон протягом усього сеансу.
Апаратний лімфатичний масаж ділиться на декілька видів:
- пресотерапія - вплив стисненого потоку повітря на окремі ділянки тіла. Найчастіше використовується в цілях схуднення, зменшення об’ємів рук, ніг, стегон. Пресотерапія вимагає наявності спеціалізованого обладнання;
- мікрострумовий дренаж - вплив імпульсного струму невеликої потужності на проблемні місця. В процесі проведення відбувається розгін застійної рідини по всьому організму;
- вакуумний масаж - подібний до антицелюлітного. Передбачає використання спеціальних насадок (подібні медичним банкам), які за рахунок перепаду тиску, усувають набряки.
Мануальний лімфодренаж (гемолімфодренажний масаж). Особливий вид масажу, який можна комбінувати з елементами стоунтерапії (лікування камінням).
Гемолімфодренаж має прямий вплив на лімфовідтік, міжтканинну рідину і венозну систему. Рекомендується проводити при малоактивному ритму життя, сидячій роботі.
Чим корисний масаж лімфодренажний з боку естетики?
- вирівнює поверхню шкіри, зменшує прояви целюліту;
- підвищує тонус епідермісу;
- стимулює процес схуднення в області рук, ніг, талії;
- підтягує живіт після пологів;
- лімфодренажний масаж обличчя усуває набряклість, мішки під очима, робить обличчя більш свіжим і пружним.
Попереду чекає відпочинок на лазурному березі, і ви поспішаєте привести тіло в форму? Лімфомасаж для схуднення - те, що вам потрібно!
Лімфатичний масаж тіла можна робити в домашніх умовах.
Декілька порад:
- використовуйте суху щітку із натуральної щетини;
- робіть масаж перед прийняттям душу, ванни;
- виконуйте масаж круговими рухами у напрямку знизу вгору (у бік руху лімфи);
- не потрібно грубо розтирати шкіру - відчуття повинні бути приємними.
Лімфомасаж тіла - відмінний спосіб не лише відновити фізичні здібності і сили, а й отримати порцію релаксу. Розслаблення нервової системи, зняття розумової напруги, відновлення психоемоційного стану - приємний бонус від процедури.
Якщо ви тривалий час знаходитесь в стресовій обстановці, багато працюєте, ведете занадто активний спосіб життя - крім лімфомасажу, можете відкрити для себе аюрведичний масаж голови. Масаж голови покращує якість сну, позбавляє від депресії, допомагає розуму заспокоїтися, усуває головний біль.
Прикінці, хочеться нагадати про те, що лімфодренуючий масаж - це не лише покращення зовнішнього вигляду шкір