В епоху проактивного способу життя, постійних стресів і нестачі відпочинку, проблема випадіння волосся стає все більш нагальною. Психоемоційне напруження негативно відбивається на стані шкіри голови, що, в свою чергу, призводить до таких неприємних явищ, як облисіння, лупа, активне саловиділення, себорея та ін.
Як же запобігти можливим ситуаціям?
Масаж голови - процедура, спрямована на поліпшення стану волосся, зняття нервового збудження, усунення головного болю.
Розрізняють два основних види: косметологічний (для опрацювання проблем зі шкірою голови, волоссям) і лікувальний (бореться з мігренню, хронічною втомою, емоційним перенапруженням).
Показання до масажу голови:
- уповільнений ріст волосся;
- лупа;
- гіпотензія (низький артеріальний тиск);
- надмірна сухість шкірних покривів голови;
- мігрені;
- часті головні болі;
- стреси, депресії;
- безсоння;
- підвищена збудливість нервової системи;
- хронічна втома.
Основні протипоказання:
- гіпертонія, гіпертонічний криз;
- виражене облисіння (масаж голови можна робити тільки в цілях профілактики випадіння волосся);
- порушення цілісності покривів шкіри голови (удари з розривом м'яких тканин, відкриті рани, опіки);
- дерматологічні захворювання (висипання, мікози, псоріаз, екзема та ін.);
- серйозні захворювання психіки, особливо в стадії загострення;
- онкологія;
- висока температура тіла;
- серцево-судинні хвороби, в т.ч. схильність до тромбоутворення.
Правильна техніка виконання масажу голови стимулює ріст волосся і зберігає їх красу. Під час процедури поліпшується кровообіг, посилюється надходження поживних речовин до волосяних фолікулів, що сприяє глибокому проникненню кисню, який відіграє важливу роль в процесі.
Крім того, масаж голови допомагає видалити надлишки шкірного сала - відновлюється нормальне середовище для волосся, воно стає менш ламким, більш блискучим.
Сеанс можна поєднувати із масажем шиї. У шиї знаходяться нервові закінчення, які відповідають за працездатність всього організму.
Так чому ж не використовувати комплексну методику для повноцінного оздоровлення?
Масаж голови - складова частина гемолімфодренажного масажу, його застосовують для активізації лімфатичної системи. Часто, як доповнення, проводять стоун терапію (вплив натуральним камінням різних розмірів на певні ділянки тіла). Процедури забезпечують неймовірний релакс, приносять масу задоволення.
Індійський масаж голови
Зануримося в глибину історії: багато століть тому індуси використовували масаж, як спосіб збалансування енергії в чакрах. Позитивні емоції допомагали врівноважити внутрішні потоки, досягти рівноваги, стану доброти і щастя.
Для індійського масажу голови використовуються натуральні масла. Такі як: брахми, амли, кокосове, кунжутне, мигдальне, жожоба, іланг-ілангу. Вони допомагають заспокоїтися, активізують роботу мозку, зволожують, тонізують шкіру.
Масла можна залишити на деякий час на поверхні волосся (30 - 60 хв.). Для додання їм м'якості, блиску, слухняності.
Варто звернути увагу на те, що рослинні масла складно змиваються - запасіться терпінням.
Для ще більшого розслаблення, занурення в себе - під час масажу можна слухати заспокійливу музику, наприклад медитативну, тантричну.
Масаж голови в домашніх умовах
Найкраще проводити процедуру безпосередньо перед миттям голови.
- Підберіть ефірне масло в залежності від бажаного ефекту (заспокійливе, підбадьорююче, тонізуюче та ін.)
- Нанесіть декілька крапель на долоні. Потріть. Розігрійте (тепле масло краще проникає в шари шкіри і волосся).
- Починайте маніпуляції від потилиці. Прикладіть руки до шиї, почніть робити плавні рухи, поступово посилюючи інтенсивність.
- Рухайтеся по напрямку "до чола". Повторіть рухи 2 - 3 рази.
- Трохи натисніть на середину лоба. Поступово переходьте до скронь, масажуйте зону круговими рухами.
- Окремо помасажуйте верхівку. Далі рухайтеся до вушних раковин.
- Пройдіться по точкам, розташованим на вухах.
- Вдавайтеся до імпровізації - повторюйте рухи "вперед-назад".
- На завершення масажу - розчешіть волосся дерев'яним гребінцем для кращого впливу ефірного масла.
- Обмотайте шевелюру рушником (створіть вакуум), залиште на півгодини. А поки що, можна масажувати шию і плечі.
Як часто можна робити масаж голови?
При наявності ряду захворювань, найкраще узгодити регулярність процедури з лікарем. Якщо протипоказання відсутні - можна балувати себе 2 - 3 рази на тиждень.