Молодість - скарб, яким дорожить кожна жінка. Правильний догляд за шкірою допомагає зберегти красу. Очищення, тонізація, зволоження - незамінні складові щоденних ритуалів догляду. Використання якісної косметики, регулярне відвідування косметолога, збалансоване харчування допомагають шкірі зберегти привабливий вигляд на тривалий час.
Для отримання ще кращого ефекту від доглядових процедур жінки вдаються до кардинальних косметологічних дій. Але, існують дієві методи, які не передбачають радикального втручання.
Підтягуючий масаж обличчя - ефективний спосіб боротьби з першими ознаками старіння.
Показання до підтягуючого масажу для обличчя
Масаж для обличчя підтягуючий роблять з метою запобігання появи перших зморшок. Кому рекомендується регулярно вдаватися до процедури:
- жінкам після 25 років в якості профілактики ранніх вікових змін шкіри;
- жінкам після 35 років: через зменшення вироблення еластину і колагену, що відповідають за пружність шкірних покривів масаж обличчя підтягуючий проводять для підтримки тонусу лицьових м'язів, які втрачають свою еластичність;
- жінкам, у яких по родовій лінії простежується прискорене старіння організму;
- регулярно вживають алкоголь, палять,;
- живуть в жаркому кліматі, які часто потрапляють під вплив ультрафіолетового випромінювання;
- особливо показаний масаж обличчя підтягуючий тим жінкам, які постійно сидять на дієтах, вживають мало рідини (зневоднення призводить до пересушування і млявості епітелію);
- жінкам, які перебувають у депресії, часто потрапляють в стресові ситуації.
Дія підтягуючого масажу для обличчя
Масаж для обличчя підтягуючий націлений на досягнення ліфтинг - ефекту.
Прямий вплив на ділянки шкіри покращує кровообіг в шарах епідермісу.
Підтягуючий масаж обличчя надає потужну anti-age дію - поліпшується колір, розгладжуються мімічні зморшки, овал стає більш чітким.
Масаж обличчя підтягуючий активно впливає на клітини м'язових волокон, приводить м'язову тканину в тонус.
Крім того, підтягуючий масаж для обличчя, подібно до точкового масажу обличчя, сприятливо позначається на психоемоційному стані. Під час процедури включаються ділянки мозку, що відповідають за задоволення і розслаблення.
Масаж для обличчя підтягуючий сприяє активізації обмінних процесів, техніка виконання призводить до розсмоктування підшкірних запалень (схожий принцип дії надає масаж обличчя по Жаке).
Дія підтягуючого масажу обличчя за умови регулярності процедури:
- повне або часткове розгладження зморшок (в залежності від ступеня прояву, глибини);
- поліпшення контуру;
- зменшення набряків, мішків під очима;
- вирівнювання поверхні шкіри (рубці, сліди від постакне стають менш помітними);
- поліпшення зовнішнього вигляду - після масажу обличчя підтягуючого з'являється здоровий рум'янець за рахунок активного припливу крові, нейтралізуються пігментація, судинні зірочки;
- нормалізація клітинного дихання епітелію;
- зміцнення м'язів обличчя;
- поліпшення проникнення поживних речовин з косметичних засобів;
- виведення токсинів, очищення пір від сального себума;
- зменшення жирового прошарку.
В яких випадках протипоказаний підтягуючий масаж для обличчя?
Не дивлячись на всі переваги процедури, масаж для обличчя підтягуючий має ряд протипоказань:
- наявність запальних процесів на поверхні епітелію;
- акне, прищі, вугрі, дерматит, алергічні висипання;
- вірусні та інфекційні захворювання;
- герпес у стадії запалення;
- відкриті рани, обморожені ділянки, опіки;
- свіжі післяопераційні рубці, шви;
- гемофілія;
- злоякісні новоутворення (онкологія);
- бородавки, виражені родимки, папіломи;
- купероз;
- недавні салонні процедури.
У разі попередніх косметологічних маніпуляцій, які інтенсивно впливають на поверхню шкіри (хімічний пілінг, мезотерапія, лазерна епіляція та ін.), підтягуючий масаж обличчя краще відкласти до повного відновлення епітелію (близько 3 тижнів).
Методика проведення підтягуючого масажу обличчя
Масаж обличчя підтягуючий починається з розігріву. Активізація кровообігу сприяє кращому засвоєнню корисних компонентів, які використовуються під час підтягуючого масажу для обличчя.
Майстер робить легкі погладжування, починаючи з області шиї і далі у напрямку до чола - опрацьовується підборіддя, щоки, вилиці.
Основна частина масажу для обличчя підтягуючого включає в себе опрацювання лицьових м'язів вздовж по масажним лініям. Маніпуляції проводяться м'яко з різним ступенем інтенсивності: зона носогубних складок - більш ретельно, область навколо очей - делікатно.
Підтягаючий масаж обличчя завершується заспокійливими погладжуваннями, легкими розтираннями.
Основні правила підтягуючого масажу для обличчя
Перед тим, як відправитися на процедуру масажу для обличчя підтягуючого, важливо ознайомитися з основними моментами:
- вивчити всі протипоказання до проведення масажу обличчя підтягуючого;
- попередньо очистити шкіру від декоративної косметики;
- стежити за відчуттями під час підтягуючого масажу обличчя - будь-які хворобливі прояви виключаються;
- сеанс масажу обличчя підтягуючого повинен приносити задоволення, розслаблення;
- інтенсивні маніпуляції майстер робить легко, динамічно;
- підтягуючий масаж обличчя необхідно проводити регулярно для досягнення помітних результатів.
Підтягуючий масаж обличчя в домашніх умовах
Будь-який вид косметологічних процедур, в тому числі підтягуючий масаж обличчя, рекомендується проходити під контролем досвідченого фахівця.
Але, при бажанні, підтягуючий масаж для обличчя можна робити самостійно вдома.
Рекомендації до проведення масажу для обличчя підтягуючого:
- перед початком процедури обов'язково очистити шкіру від залишків косметики за допомогою засобів для демакіяжу (очищуючого молочка, гелю, міцелярної води та ін.);
- підтягуючий масаж обличчя найкраще проводити в стані максимальної розслабленості. Ідеальний час - ввечері, перед сном. Можна запалити аромалампу, ароматичні свічки. Після сеансу ароматерапії відчуття від підтягуючого масажу для обличчя будуть більш приємними;
- не слід пити багато рідини напередодні, це провокує виникнення набряків, погіршення відтоку лімфи;
- підтягуючий масаж обличчя виконується обов'язково чистими руками, в ідеалі - без довгих нігтів;
- важливо стежити за ступенем відчуттів - масаж для обличчя підтягуючий не повинен бути болючим, викликати дискомфорт;
- починати процедуру необхідно з розігріву шкіри за допомогою легких погладжувань;
- після того, як покращився кровообіг, можна приступати безпосередньо до підтягуючого масажу обличчя. Для початку слід акуратно розгладжувати шкіру від губ до скронь по напрямку масажних ліній;
- зону підборіддя опрацьовувати пальцями обох рук (від середини підборіддя до мочок вух);
- повторно простукувати тильною стороною долоні область підборіддя протягом 2 - 5 хвилин, ці маніпуляції також допоможуть запобігти утворенню другого підборіддя;
- остання область для маніпуляцій - шия. Необхідно дбайливо розтирати шкіру тильною стороною долоні, при цьому роблячи нахили голови вліво і вправо;
- завершувати підтягуючий масаж обличчя потрібно заспокійливими рухами, легкими погладжуваннями;
- для поліпшення ліфтингового ефекту в ході процедури можна використовувати спеціальні косметологічні засоби, які підвищують пружність, роблять овал чітким (крем для підтягуючого масажу обличчя, сироватки з anti-age дією, омолоджуючі емульсії та ін.);
- після нанести живильну маску.
Як можна підвищити ефективність підтягуючого масажу обличчя?
Щоб поліпшити дію підтягуючого масажу обличчя в якості масажного засобу можна використовувати ефірні масла, які володіють потужними антиоксидантними властивостями, в тому числі - розгладжують зморшки різного ступеня прояву.
До числа омолоджуючих ефірних масел відносяться: масло розмарину, лимона, сандалового дерева, шавлії мускатної, шипшини, герані, іланг-ілангу, неролі, жожоба, гранатових кісточок, лаванди та ін.
Використання деяких з перерахованих вище ефірних масел (лаванди, іланг-ілангу, шавлії) під час масажу для обличчя підтягуючого дарує додаткову порцію релаксу.
Після підтягуючого масажу обличчя доцільно провести гімнастику для поліпшення тонусу і еластичності м'язів обличчя.
Вправи - результативне доповнення підтягуючого масажу обличчя
Для посилення ефекту омолодження на завершення підтягуючого масажу для обличчя важливо виконати ряд вправ:
- за допомогою вказівного і середнього пальця розгладжувати шкіру за напрямком від крил носа до скронь;
- перейти до області чола - продовжити розгладжувати шкіру від лінії брів до волосся (напрямок - від низу до верху);
- більш інтенсивними маніпуляціями погладжувати область від підборіддя до скронь;
- область підборіддя простукати тильною стороною долоні;
- повільно натискати на куточки рота вказівними пальцями, трохи піднявши підборіддя;
- набрати повітря і надути щоки, уявити, що в роті знаходиться повітряна куля, далі - перекачувати її в різні боки протягом 3 - 4 хвилин;
- надути щоки, натиснути на них руками (несильно), при цьому повітря повинне залишатися в роті, дорахувати до 15 і видихнути;
- відкрити рот, висунути вперед щелепу, рухати нею вліво і вправо по 10 разів в кожну сторону;
- висунути язик якомога більше, спробувати дістати кінчиком до підборіддя, вимовити вголос букву А.
Комбінація гімнастики і масажу для обличчя підтягуючого в деякій мірі замінюють салонні процедури контурної підтяжки.
Різновиди підтягуючого масажу для обличчя
Масаж обличчя підтягуючий можна проводити виходячи з різних технік:
- класичний масаж обличчя підтягуючий:
- пластичний;
- японський Асахі;
- італійський ліфтинг;
- щипковий для усунення другого підборіддя;
- медовий;
- точковий;
- російський;
- аюрведичний;
- лімфодренажний;
- коригувальний;
- вакуумний.
Як часто проводити масаж обличчя підтягуючий?
Уже після декількох сеансів помітними будуть перші результати. Для підтримки тривалого ефекту рекомендується пройти не менше 10 - 15 процедур.
Періодичність варіюється в залежності від віку: від 25 до 40 років - двічі на тиждень, після 40 років - тричі на тиждень.
Після повного курсу необхідно зробити перерву на 2 - 3 місяці і знову відновити процедури.
Під час проходження курсу і в період перерви важливо використовувати засоби для догляду, які сприяють активному виробленню колагену, еластину.
Окремі поради для закріплення позитивного результату
- ведення здорового способу життя, відмова від алкоголю, куріння та інших шкідливих звичок;
- щоденні прогулянки на відкритому повітрі (не менше 1 години), заняття спортом;
- здоровий сон (6 - 9 годин), за 2 години до сну - вимикання гаджетів;
- вживання достатньої кількості води (добова норма - 30 мл / кг маси тіла);
- збалансоване харчування: вітаміни (овочі, фрукти, окремі вітамінні комплекси), жири (червона риба, горіхи, молоко, насіння льону, авокадо), білки (нежирне м'ясо, яйця, зелень, кисломолочні продукти, бобові), корисні вуглеводи (крупи, цільнозерновий хліб, макарони твердих сортів), мінімум жирної і солоної їжі, солодощів, фастфуду;
- використання сонцезахисного крему (холодна пора року - не виняток), уникнення прямих сонячних променів;
- регулярне очищення пір від шкірного себума (пілінг, скрабування);
- відвідування косметолога мінімум 1 раз на квартал;
- уникнення стресових факторів;
- дотримання оптимального режиму "Робота - Відпочинок" (мінімум один повноцінний вихідний на тиждень);
- обов'язкове очищення шкіри перед сном (демакіяж, тонізація, зволоження);
- використання термальної води протягом дня, особливо в приміщеннях, де працюють кондиціонери, опалення;
- вмивання відварами трав (чистотілу, ромашки, календули), використання трав'яних кубиків льоду для свіжості;
- контрастне вмивання для підтримки тонусу і еластичності судин, здорового рум'янцю;
- використання масок (зволожуючих, живильних, тонізуючих, відновлюючих та ін.), їх можна приготувати в домашніх умовах з натуральних омолоджуючих компонентів (алое, м'якоть цитрусових, блакитна глина, оливкова олія, зелений чай, авокадо, огірки, лляне масло і ін.) , рецепти можна знайти на просторах інтернету;
- парові ванночки з трав'яних відварів та ефірних масел;
- регулярний медичний огляд, здача аналізів, в т.ч. обстеження гормонального фону (нестача або надлишок деяких гормонів може негативно відбиватися на стані шкіри);
- підбір засобів для догляду після консультації / за рекомендацією косметолога / дерматолога.